Yoga cơ bản tại nhà – Bài 1: Kéo dãn, làm mềm cơ và khớp để có thể luyện tập Yoga cùng Nguyễn Hiếu

Các bạn kết nối với fanpage của Ng Hiếu để được tư vấn cụ thể nha. Đây là link fanpage của Ng Hiếu
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=287365325528036&id=1500264946940030

Em chào cô

😡😡😡😡😡🤒😡😡😡😠😠🤮🤮🤮🤮👿👿👿😈😈🤬🤯🤯🤕😩🤬🤬🤬🤬👿😈😈😡😡😠😠😡😡😡😡😡😈👿👿🌚💩

Ức chế

Em gặp chị mới thấy cuộc sống quan trọng như vậy!

Mình là boy 20t tập để bỏ thói quen thủ dâm,hôm nay là ngày đầu tiên,sau 1 tháng mình sẽ quay lại cmt này.

Cám ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều!

Bài tập của cô H quảng cáo nhiều quá

Cô cho e hỏi là bài tập cơ bản này tập bn lần mới thôi ạ

Hãy lắm ạ

Cảm ơn cô nhiều ạ

Bài tập đầu tiên này tập trong bao lâu thì tập nâng cao dc ạ

Tập yoga có cao hơn được không chị ơi

Chị đang muốn hỏi Ômalasaiya” là gì? Mỗi lần bắt đầu tập đều thấy Hiếu nói (k biết có đúng là viết như thế k nữa!). Chị hay tập theo các bài của e😊😍

Cô dậy rất rễ hiểu cảm on cô

Em tập bị chóng mặt là sao chị ơi

E ngồi 30phút khi đứng dậy tê hết chân ko muốn đứng được.có biện pháp gì để khỏi tê chân ko ak

Lần đầu tập yoga

Lúc nằm ngửa giơ chân lên không được như cô . Cô ơi. Làm sao đuọc vậy ạ

shrtlink.ca/804ladiesgermanbbxxx

Cảm ơn cô giáo thật nhiều ạ, e mới tập buổi đầu tiên, e sẽ cố gắng học ạ,

Cam on chi ve bai tap..

cảm ơn cô e sẽ cố gắng từng ngày để học yoga tại nhà trên kênh Youtube của cô ạ 💖💖💖💖

nguyễn Hiếu hướng dẫn dễ hiểu ,tôi thích nguyễn Hiếu

Cam on chi that nhieu , rat tiec la biet chi tre qua , nhung chua

muon 👍❤️😁

C ơi, e hay đau vai gáy và tê nửa ng bên phải thì tập có dc ko chị và bài tập nào phù hợp chị chỉ giúp em với a😁

Mình thấy nó rất hiệu quả

bài dạy của chị rất hay. em cần học hỏi ở chị rất nhiều

Mình tập khoản 5h sáng, hay chủ yếu về đêm có được không ạ !?

Tập xong cần ngủ gắp luôn