Yoga Chữa Bệnh: GIẢM STRESS, GIẢI TỎA CĂNG THẲNG (30ph) | YogaBySophie.com

13
50



Gồm 2 phần:
P1. Phương pháp thở luân phiên bằng mũi.
P2. Bài tập dãn cơ, mở cơ lồng ngực giúp giải tỏa căng thẳng.
Hãy tới phút 5:08 để vào ngay phần bài tập.

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/

13 COMMENTS

  1. Em chào chị.. em 24t nhưng em có vấn đề về suy giảm trí nhớ khá nặng ,có p.ứ ngày càng chậm với mọi thông tin xung quang mình kém nhạy bén hơn trước và hay mất tập trung hay quên và khó tiếp thu bài học ở trường chậm hiểu ,em cũng hay bị stress và suy nghĩ linh tinh nhiều hơn là để dành suy nghĩ những việc quan trọng, chị có bài tập nào giúp em ổn định lại tinh thần hay không ạ.em cảm ơn chị nhiều

  2. Bài tập rất hay. Cảm ơn c nhiều ạ <3 <3 <3 Đoạn hít vào là tôi đang hít vào, thở ra là tôi đang thở ra… nghe xong e dễ chịu hẳn. Tự dưng thấy hơi thở mình quý thế. ^^

  3. Lâu rồi chị mới làm video mới. Em cảm ơn chị nhiều. Em chúc chị luôn xinh khỏe và hạnh phúc.

  4. ❤️❤️❤️❤️ lâu quá chị mới làm lại, mong chị quá chừng ❤️❤️❤️❤️

  5. Cô giáo quay lại rồi, lâu quá ko thấy nên e cũng lo lắm, mong mọi chuyện đều tốt đẹp

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here