Seri TẬP BỤNG – Bài 1 tập BỤNG DƯỚI – LOWER ABS ♡ Yoga By Sophie

31
30



Seri TẬP BỤNG – Bài 1 tập BỤNG DƯỚI – LOWER ABS ♡ Yoga By Sophie
✅ Thuộc SERI 5 bài TẬP BỤNG để cơ bụng khỏe, thọn gọn và săn chắc.
✅ Tập luân phiên 5 bài tập bụng hoặc tùy theo nhu cầu.
✅ Hãy hóp bụng và hít thở sâu khi tập.

** Gạch xốp Yoga giống Sophie, sử dụng mã giảm giá 10% SOPHIE 10, xem tại link:
**Thảm Yoga Beinks giống Sophie, sử dụng mã giảm giá 10% SOPHIE 10, xem tại link:
** Sophie mặc quần leggings Vapor mua tại link:
** Sophie mặc áo bra Multi mua tại link:

“Royalty Free Music by
**************************************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn

★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie #yogasophie

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/

31 COMMENTS

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
    🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏

  2. em thấy bên fitness dạy là nếu xiết cơ bụng thì thở ra mà khi thả lỏng thì hút vào, nhưng ở đây cô lại dậy ngược lại.Vậy bên nào đúng ạ?cô có thể giải thích giúp em nguyên lý của cô đc không ạ

  3. Bài cuối chỉ nâng 1 chân chứ không nâng 2 chân được
    Hướng dẫn nhẹ nhàng, dễ tập, cảm ơn cô giáo!

  4. e oi, chi muon hoi lam the nao de dat lung xuong tham duoc, ma neu kg dat lung xuong tham duoc, lung hoi cong thi co sao kg, vi dong tac nay chi co gang dat lung xuong hoai nhung lung van cong len 1 chut

  5. 1. K áp thắt lưng xuống đc :'(
    2. Làm sao để siết bụng vậy chị
    Có cảm giác do k điều khiển đc cơ bụng nên bụng bị béo 🙁

  6. Ở các bài tập em chuyên đề ngắn em không thấy có hướng dẫn khởi động. Chị có thể hướng dẫn riêng 1 video (1 bài khởi động ngắn) để áp dụng tập trước khi vào mỗi bài tập chính không ạ? Cảm ơn chị vì kênh hữu ích ạ

  7. Động tác cuối cùng tập không nổi tay yếu quá không nhấc được người lên Cảm ơn em nhé

  8. C có video cho người mới bắt đầu tập yoga ko ạ?
    Mua thảm tập gym ở đâu, và bao nhiêu tiền là phù hợp ạ?

  9. E rat thich bai tap nay .Cảm ơn Cô Giáo shopie nhiều. Chúc Cô luôn trẻ khỏe va có nhiều bài tập hay nữa nhé.😍😍😍😍😍

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here