Power Yoga GIẢM CÂN – EO THON (50ph, All levels) | YogaBySophie.com

37
48



Power Yoga GIẢM CÂN – EO THON | YogaBySophie.com
✅ Các động tác xoay xoắn giúp đánh tan mỡ bụng và mát xa cơ quan nội tạng, đào thải độc tố.
✅ Bài tập có tiết tấu nhanh, nhiều độc tác sức mạnh giúp bạn toát mồ hôi và thải độc.
✅ Siết cơ bụng và hít thở đều.
✅ Nên uống nhiều nước sau khi tập.

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/

37 COMMENTS

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴

  2. Cô làm video này rất hay và có tâm..thích nhất là cô đợi đến cuối bài tập mới chèn clip quảng cáo vào..như vậy không làm giáng đoạn bài tập..nên mình không bao giờ skip quảng cáo của cô..

  3. Em chào chị sophie, em theo dõi chị đã lâu hôm qua sau 1 năm nghỉ sinh bé em tập full bài này của chị, 1 từ thôi để em phát biểu sau khi tập đó là PHÊ Ê Ê , hibi 🥰😍🥰😍🥰😍 chúc chị mạnh khỏe vac ra nhiều video cho những bann xa xôi như em được tâp cùng a

  4. Shophie ơi cho mình hỏi mình 38 tuổi bị thoát vị đĩa đệm, mình có tập được bài này ko ạ?

  5. cô ơi, e mới tập yoga hơn 1 tháng nay thôi. rất thích bài tập của cô, mới đầu e tập bài Hatha yoga của cô nay e thử sức chuyển sang bài Power yoga này. hqua mới tập mà hnay có cảm giác hơi căng, e vùng lưng dưới. có phải e tập sai ko ạ hay là biểu hiện bt. với lại ng mới như e tập bài này hằng ngày dc ko hay xen kẽ giữa Hatha vs Power ạ?? Namaste

  6. Chị tập theo các bài của e hướng dẫn thấy rất sâu và hứng thú.Cảm ơn Sophie

  7. em thấy bài cô hay nhưng tiết tấu hơi nhanh, em ko tập trung được vào hơi thở lun ấy. Với mong cô giáo có phần khởi động sơ thiền lun cho bọn em đỡ phải sơ thiền trước. btw thích nghe giọng cô giáo

  8. Namaste cô giáo, bài tập này thật chất lượng, ai chịu tập theo tầm 1 tháng bảo đảm đẹp nha!
    Bài này tập theo cô mà mồ hôi rơi như tắm.

  9. Cô giáo giọng truyền cảm và dạy hay lắm ạ, em chưa tập yoga bao h nhưng hôm nay sẽ thử bài tập của cô hihi

  10. Em cảm ơn chị . cơ thể em mập nên không thể tập mấy bài đơn giản được . nhờ các bài tập của chị như tư thế chiến binh,plank mà rm giảm được mỡ bụng . chị ra nhiều bài tập giảm mỡ nữa nhé . Yêu Yoga Sophie 😘😘😘😘

  11. Sophie chỉ dẫn hay lắm nhưng làm các động tác nhanh như “vũ bảo” không chú trọng hơi thở gì hết ah… làm người tập theo không kịp.

  12. Cảm ơn Sophi nhiều, bài tập hay, mình thích lắm. Nhất là đoạn Sophi nói "chết rồi, ko nhìn thấy rồi, zì nữa nhỷ "hjj yêu lắm luôn. Mình tập hàng ngày luôn.

  13. chào chị ạ. Em chưa từng đi tập yoga ở đâu mà chỉ tập tại nhà theo các động tác của chị. Bình thường chị hay hướng dẫn động tác khó thì người mới nên làm thế nào nhưng ở trong bài tập này có những động tác như đứng thăng bằng trên 1 chân, tay kia cầm chân còn lại kéo lên và duỗi thẳng thì em chưa duỗi thẳng được chân và rất khó giữ thăng bằng ạ. Vậy người mới thì có được co chân không ạ? Em mong chị trả lời cmt của em.
    Cảm ơn chị và chúc chị nhiều sức khỏe ạ!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here