Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/

You May Also Like

CHỨNG ĐAU ĐẦU GỐI – NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH CHỮA TRỊ TẠI PHÒNG KHÁM ACC

6 Cách Chữa Đau Đầu Nhanh Nhất Tại Nhà Hết Ngay Sau 1 Phút, Không Phải Ai Cũng Biết

Bị đau nhức bả vai, tê cánh tay nhưng ông Buôn (ĐT 0944036332) đã khắc phục chỉ sau 3 tháng

Chữa đau bả vai, tay giơ không được cao, Danh y Đất Việt, Bác sĩ Dư Quang Châu 25/10/217

50 thoughts on “Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh”

  1. Chị ơi, c cho em hỏi e tập nhưng bụng bị to hơn bt là thế nào ? Và cách nao khắc phục ạ 🙁

  2. Chị ơi! Lúc trước em tập bài này thì cơ bụng rất đau (em mừng lắm) nhưng được một thời gian thì em ngưng tập. Bây giờ thì em quay lại tập (được 2 ngày rồi, em tăng thêm lần tập hơn là 2 lần trong một buổi tập) nhưng em không cảm thấy bụng đau hay nhức như lúc trước nữa (cũng có đau nhưng rất ít) thay vào đó lại đau ở phần lưng, em cũng không làm như nào để khắc phục và để cho bài tập đc ăn vào đúng cơ bụng (Trong quá trình tập em ăn theo chế độ eat clean và tập thêm một bài tập của Cloeting nữa ạ) MONG CHỊ TRẢ LỜI ❤️

  3. Mình tập bài này kết hợp thêm tập tay vs bắp chân. Tập đc 1 tháng mình giảm đc 4,1 kg vs bụng giảm gần 7cm 🤣 Tập mệt thấy bà cố mà vì đẹp nên cố lết nha mn (:3 」∠)

  4. Mọi người ơi sao mình tập mà k thấy đau bụng mấy vậy😂 đau lưng nhiều hơn

  5. Tập thì đau thật, mà mỗi lần em bật vid lên tập như Na tập chung với em vậy. Chị luôn động viên là không bỏ cuộc. Em thích chị Na lắm luôn ^^.

  6. Mọi người ơi cho mình hỏi là lưng mình không chạm xuống đất được tại mình là lưng gãy.. có cách nào để khắc phục không ạ.. mọi người chỉ mình với huhu

  7. Mới tập không điều khiển dc lưng chạm sát đất, với không co đầu gối lại liên tục dc, mà mệt quá mấy chị em ơi =)))) tập xong tim đập nhanh, chóng mặt luôn.

  8. ôi chị ơi sao em tập bài này cứ tới mấy đoạn hạ chân xuống thì xương chậu em nó cứ kêu côm cốp, thốn lắm í ạ?!😢

  9. Mọi người ơi, e tập bài này kết hợp vs bài tập chân thon, tập dc hơn 4 hôm rồi mà e thấy bụng vs chân nó cứ nhão nhão sao á, kiểu mỡ nhão hơn trc lúc tập.
    K biết là e có nên tập tiếp k ạ? Hoang mang quá, mong chị Hana giải đáp giúp e ạ!

  10. Chị ơi cho em hỏi mỗi lần hạ xuống là lưng em bị cong, em ép mà k biết cách. Chị có thể hướng dẫn em cách khắc phục k ạ?

  11. Tập đc 1 tháng 11 ngày
    Eo: 75 giảm còn 69
    Bụng dưới 80 còn 74
    Kết hợp bài của chị Chloe Ting nữa

  12. Mọi người ơi, ai có thể cho e biết là tập cái này có giảm thêm mỡ đùi k ạ?

  13. 11/5 mình bắt đầu tập đến cuối tháng mình sẽ quay lại và cs cho mng nhé

  14. Tập xoq như sống trở lại luôn á
    2020 rồi ✔
    Cùng nhau đẹp nào mọi người ơi

  15. Chị ơi động tác cho chân xuống, lưng e vẫn bị cong lên . Phải làm sao đây ạ 😣

  16. Lần đầu đc bé em rủ tập cùng c hana, nghe c nói cười muốn đứt ruột, c nói như kiểu c đang nhìn mình làm ý.
    Sẽ làm lần 2 và cố gắng làm lần thứ n

  17. Ngày đầu tiên tập bài này. Challenge 7 ngày của tui. 09.05.20. Thề là bị tức cái vụ 1.025 quá thể 😂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *