Cách TĂNG CHIỀU CAO & CHÂN DÀI ( dinh dưỡng và tập luyện ) | HOW TO GROW TALLER

30
53



Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Kumira: 잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/

30 COMMENTS

  1. LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

  2. Có bạn nào 23t còn tăng chiều cao được k ạ? Mình ăn theo chế độ dinh dưỡng và tập theo chị, cũng uống thêm canxi đc khoảng 4 tháng mà k thấy cải thiện gì hết :((

  3. Lớp 11 mà vỏn vẹn 1m40😔😔
    Nhà thì k có đk để mua những thực phẩm đầy đủ chất như mọi người khuyên…..

  4. Mình 15 tuổi mà có m57 thôi… mình sẽ ráng tăng đến m65. 3 tháng sau mình sẽ xem mình tăng được baonhiu nha!

  5. Chào mọi người em năm nay 13 tuổi dậy thì khá sớm lên cho tới năm lớp 7 chiều cao của e mới chỉ ngấp ngưởng 1m62. Thật sự khá là buồn vì chỉ cao 1m62 mà em nặng tới 51 kí. Mọi người cmt để lấy động lực với em nào.

  6. E 18t r mà có 1m45 ạ huhu
    Ac nào đã như e rồi có thể giúp chỉ e về cách để tăng chiều cao k ạ

  7. 5/5/2020 mong là thật như chị nói đến 21 tuổi mới ngừng cao chứ em tuyệt vọng lắm rồi. 17t cao có 1m52, e sẽ cố gắng tập thử 2 tháng. Mục tiêu lên 1m58!

  8. Trời ơi. Nhìn c tập có vẻ nhẹ nhàng nhưng thực sự mình thấy mệt thực sự luôn. Cuối cùng thì có ai có thể trả lời cho mình là: Động tác cuối cùng thì có nhón chân không?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here