Balance yoga sequence – Chuỗi chuyển động cân bằng

Balance yoga sequence – Chuỗi chuyển động cân bằng
Yoga Nâng Cao Thật Dễ Dàng Với Wecado

Balance Yoga (Lớp học thăng bằng với nhạc) hầu hết tập trung vào chuyển động uyển chuyển và nhẹ nhàng của phần cơ thể phía trên, nhờ trụ đỡ là hai đôi chân. Âm nhạc êm dịu sẽ khiến cơ thể bạn như chìm vào không gian xung quanh. Với yêu cầu bạn phải kiểm soát được nhịp thở thì như vậy mới chạy theo được nhịp nhạc.

Một cơ thể dẻo dai và một tinh thần đầy tĩnh tâm chính là đích đến của bộ môn Balance Yoga. Hãy quên đi mọi người xung quanh, chỉ cần hòa điệu nhịp thở theo âm nhạc và đối diện với thế giới nội tâm của bạn và nằm nhoài trên tấm thảm thân quen của mình.

Âm nhạc sẽ có tiết tấu riêng, sẽ có lúc nhanh cũng như lúc chậm và khi bạn không theo kịp nhịp nhạc và cảm thấy chông chênh khi thực hiện động tác nào đó, đừng vội!, điều này chẳng giúp ích gì cho bạn ngoài việc khiến bạn càng tụt xuống sau. Việc duy nhất bạn cần làm là chậm rãi điều khiển nhịp thở, ngắt quãng những lần hít – thở sâu, đều và ổn định. Sau đó hãy nghỉ một nhịp và nhảy múa tiếp nào!

#balanceyoga
#yoga #advancedyoga
#YoganangcaothatdedangvoiWecado
#khongluibuoc #Khonggilakhongthe #moinolucdeucogiatri
#wecado #Wecandoit #youcandoeverything

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/