Bài tập TĂNG CÂN HIỆU QUẢ dành cho NGƯỜI GẦY | Trang Le Fitness

Mình tăng cân rồi nhé mn

Quay tay liên tục sẽ có cơ bắp và tăng cân

Chị ơi cho em hỏi tập bài tập này vào thời gian nào là thích hợp nhất trong ngày ạ

Mình cảm ơn bạn , nhờ b ma minh bgio thích tập thể dục. ,giờ mình sẽ có gắng tập thể dục cho khỏe đẹp

dáng chị đẹp quá à

Có người bảo gầy k nên tập gym đợi mập lên tập. Mà nếu đã mập được thì ngta đã k có ý nghĩ đi tập để được tăng cân. 😕

Nam tap dc ko cj

Cảm ơn chị nhiều. Em tăng được 2,6kg sau 2 tuần. Vui ghê. Em thuộc kiểu người tăng cân không nổi lun á.

Mình gầy lâu năm nhưng tập gym chân nó vẫn lên cơ còn cơ thể thì ốm

Có cách tập mà k có dụng cụ k ạ

Cho mình hỏi là động tác push up có lm bắp tay to kh ạ

Mik 12 tuổi, 1m63, 38 kg 😑

Dk r..ma binh luan c hok co tl..h s day ta

Vao xem vi vong 1 . Ai thay dung cho 1like

Cho e hoi tap vao buoi sang.truic khj an phai k ah..va tap wen r nhieu hon so lan chuan dc hok ah..co anh huong gj khac k ah

Con gái tập nv để cơ bắp kh bị quá to và thô đúng không nhỉ??

Ôi, đẹp quá đi

Cj oi v1 cj đẹp cj chia sẻ bí kip ik cj

Nếu như ai k thấy từ tin về thân hình của mình vì nõ quá gầy hay quá béo.thì hãy ib cho e.e sẽ giúp các a các chị có 1 thân hình cân đối hay có vòng eo bánh mì chỉ sau 1 liệu trình sử dụng
ib e ạk… 0965900506

Tập lúc nào là tốt nhất ạ

Cảm ơn sự chia sẻ của bạn nhiều lắm, bạn ơi cho mình hỏi chiếc ghế nhỏ dùng trong lúc tập cao khoảng bao nhiêu cm vậy?

She's so pretty
inspire and motivate

C oi cho e hoi..ta c cam la bao nhiu ak

Dáng chị đẹp ghê

C ơi tập buổi sáng chiều hay tối là tốt nhất ạ

Tập vào mấy giờ ạ !!

Tạ bao nhiêu kí vậy chị

Ngực chj đẹp quá. Body quá đẹp.

Cảm ơn chị ạ

Chị nói thêm về chế độ an uống cho người tập và cho người muốn tăng cân đi ạ

Cj ơi tập một ngày một bài hay tập hết tất cả bài

Có ai tăng cân chưa ạ???

Cảm ơn bạn nhiều nhiều

Chờ ơi xinh vcl

Xin địa chỉ mua tạ xinh xinh được không ạ

Rat co hieu qua

Dú bự😝

Hít thở sao vậy ạ?

Có chế độ ăn cho người gầy không ạ?

Chị ơi. Nên tập các bài tập này 1 tuần mấy lần ạ?

Tập thì phải ăn nhiều mới tăng đc cân . Mình vừa ăn vừa tập 1 tháng tăng 3kg hợp lý

Chi ơi trong thời gian tập chúng ta có nên uống max k

s e tập ngày này xong r ngày sau nằm lun cj …đau hết cả người

Hướng dẫn khá chi tiết