Bài 03: BÀI TẬP ĐỐT MỠ GIẢM CÂN NHANH NHẤT – GIẢM 20KG AN TOÀN | Top cardio to burn fat

34
19



LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:

Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.

Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/

34 COMMENTS

  1. LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

  2. C ơi theo bài là 50kg sẽ đốt đc 500 calo vậy thì người càng nặng hơn thì càng đốt đc ít hơn à c

  3. Mình cao 1m52 , 50 kg … Đã giảm một lần nk do k kiểm soát lại tăng
    Giờ quyết tâm thôi..

  4. Lần đầu tập cardio, mình choáng váng, mồ hôi túa ra, chóng mặt, buồn nôn, suýt ngất. Hú hồn. Rút kinh nghiệm, các bạn nhớ giảm thời gian tập lại nhé.

  5. 8/5/2020
    50kg, 1m57 một tháng sau sẽ quay lại ạ. Mong mọi người cùng cố gắng với mình ><

  6. 8/5/2020 – Ngày đầu tiên bắt đầu hành trình giảm cân:3
    -Nữ, 1m59 – 53kg
    – Mục tiêu giảm 7kg
    2 tháng sau mình sẽ quay lại !!!

  7. Hic.Cần có 1 nhóm bạn tập cùng để động viên nhắc nhở nhau ạ. Để lấy động lực tập.Chúng ta có thể kb Facebook hoặc zalo
    M 1m55.70kg.Sẽ tậpvào buổi chiều 5h hoặc 5h30.
    Bắt đầu từ ngày mai 7/5/2020.
    Và 1 tuần sau m sẽ quay lại thông báo kết quả ạ

  8. 06/05/2020 cố gắng nỗ lực giảm cân
    1m52 ,47kg cố gắng giảm 7 kg trong 1 tháng rưỡi để có body mặc áo dài
    Có ai có thực đơn không cho em xin với ạ😘😘 cảm ơn mọi người ạ

  9. Bài cadio lần trước khi e mới bắt đầu tập phải tập từ từ mới theo đc hết bài còn bài này thì hôm nay tập 1 phát là full bài luôn🏃🏻‍♀️cảm ơn chị nhiều lắm🙆🏻‍♀️

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here