5 Bài tập BỤNG KHỎE – EO THON tại nhà | YogaBySophie.com Full HD

47
72



5 Bài tập BỤNG KHỎE – EO THON | YogaBySophie.com
Bài tập này hướng dẫn chi tiết 5 động tác. Bạn nên lặp lại 5 động tác này từ 2-3 set để đạt được hiệu quả cao.
Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp, bạn sẽ có vòng eo như ý và cơ bụng khỏe mạnh.
Yoga Dãn cơ – thư giãn cơ thể trong tiếng nhạc nhẹ nhàng du dương.

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

★Liên hệ hợp tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/

47 COMMENTS

  1. Cám ơn Sophie. Bài tập của Sophie thật hiệu quả. Nó trở thành bài tập hàng ngày của mình.

  2. E đã và đang bắt đầu tập yoga .cám ơn c Sophie thật nhiều .nhờ những video của c mà e có thêm động lực để tập yoga mỗi ngày👍👍👍😍😍.cám ơn c

  3. Nhìn chị tập thích quá .. má e tập 2 buổi đau hết người làm gì cũng đau mới chán .. Hihi vì ko kiên chì

  4. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴

  5. Tôi vô fb tiềm bysophi .com của bạn mà không thấy
    Bạn hải kết bạn vơi tôi bà bòn xin cảm ơn

  6. Cho e hỏi trước khi tập có cần khởi động không hay cứ tập như chị là đủ. E cảm ơn!

  7. Cô năm nay đã gần 60 rủi , từ khi biết so phía cô đam mê yoga vô cùng, cháu dạy bằng cả cái tâm của mình, cô tập được 1 thời gian do làm việc nặng nên đau lưng lắm , đi kb bs bảo cô bị thoát vị đĩ đệm đốt sống lưng ko nên tập yoga nữa. Tuy nhiên cô có xem bài yoga trị tvdđ của cháu và cô tập theo, nay cô hỏi cháu ngoài ta cô có thể tập thêm 1 số bài nhẹ nhàng của cháu được ko, cô còn đam mê nữa là muốn học làm hlv cho người lớn tuổi , cháu chị cô sự kiến nhé

  8. em ơi động tác thứ 4 làm sao để thả lỏng được cổ nhỉ. chị chỉ thả lỏng được 20 nhịp đầu, còn lại vẫn căng cứng. rất khó chịu.

  9. Chị ơi khi tập đông tác cuối cùng là co goi chạm hai bàn chân vao nhau thì phần cột sống lưng bị hỏng lên kh chạm sàn chỉ ơi có cách nào để tập cho phần cột sống lưng chậm sát sàn kh chị

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here