45 phút YOGA cho người mới bắt đầu (Beginner) | Workout #90 ♡ Hana Giang Anh

chị ơi em tập 3 ngày cardio 2 ngày cơ toàn thân 2 ngày yoga như z nó có giảm đc mỡ hok chị

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Hôm nay mới xem ttaajp n ạ

C ơi sáng ngủ dậy cái tập luôn sau ăn sáng được không chiu

huhu video 3 năm rồi nay em tập theo toát hết mồ hôi

Bắt đầu từ 3:05 cho ai hay quay lại như mình 🙂

luc hit vào thở ra có siết bụng k vậy chị Na?

Ui uiii chị hana xinh quá đii

Một sức sống và cảm giác bình yên cực kì luôn c ạ
Love hana

Có giảm cân ko ạ?

em 13 tuổi, tập lần đầu tiên tuy hơi mỏi và đau. nhg tập xong thì cảm thấy vô cùng thoải mái và tràn đầy năng lượng

Thư giãn ạ 😊 .cảm ơn c

Cảm ơn Hana, lúc nằm ra cảm giác như đang trôi vậy, rất thư thái. ❤❤❤

Nam có tập yoga đc k chị tại chị nói nó sẽ làm mình nữ tính hơn nên em mới hỏi :v

Hana trang điểm và để tóc mái như này rất xinh 😍

Tập bài này tiêu hao khoảng bao nhiêu calo ạ

E theo chị đã 7 năm rồi đó thật sự thích chị lúc nao cũng đầy năng lượng

Chị ơi, sau một tuần tập mệt thì dành ngày cuối để tập yoga thích lắm chị à, cảm thấy mệt mà vui lắm lắm ý! Mong rằng chị sẽ sớm có phần tiếp theo >,<

Cứ như tập dưỡng sinh. Quá là nhẹ nhàng 😂

Tập bài này khi vào ngày đèn đỏ đc ko chị?

Video của chị chất lượng cực kì. Em đã tập theo từ đầu đến cuối và cảm thấy được nạp năng lượng (mặc dù có lẽ vẫn còn động tác sai). Hi vọng chị ra thêm nhiều video nữa về yoga để em và mọi người học tập chị nhé. Cảm ơn chị. Chúc chị luôn khỏe và đẹp.

Hay quá chị ơi. Chị làm thêm nhiều clip dạy yoga nữa nha

Chị Hana lão hoá ngược ư ?

Tập bài này tác dụng gì ạ ?

Hana Giang Anh ơi, bạn có thể làm video tập (Yoya hay bái tập gì cũng được) tốt cho người chuẩn bị để mang thai không. Ý là những bài tập khiến cho việc thụ thai dễ hơn ý. Mình tìm bài tập của bạn nhưng không thấy. Cảm ơn bạn Hana nhiều.

C ơi tập bài này lúc sáng 5h và tối tầm 9h đc ko ạ?

C ra bài tập để tăng cân đi ah

Mình không vào được link mua thảm tập của chị Hana. Có ai vào được cho mình xin link mua với.

Chị ơi nên tập vào giờ nào thì tốt ạ

Em tập xong cảm thấy rất thoải mái và yêu đời hơn.. Cảm ơn cj nhìu nè, ra thêm nhìu bài nữa nha cj

Chị recommend các loại thảm xịn sò dc ko ạ,? Mua ở đâu cho tốt ạ??

Chị ơi tập yoga Nếu Không tập nữa thì mình có bị to cơ giống như tập 45 phút toàn thân không Vì sau khi tập bài đó đó em không tập một thời gian dài vì bận học thế các cơ của em to ra và xấu tăng cân

Em thay thảm bằng chiếu được k c Na ?

hana ơi bài tập nè dùng cho bà bầu 3 tháng đầu được không..mình đang có e bé người mệt mỏi muốn tập mà lo có sao không 😀🤔🤔🤔🤔

Khoảng 10h tối tập bài này dc ko ạ? Tại vì giờ đó con mới học bài xong :(((

cho em xin link bài nhạc với chị na ơi. em thấy nhạc này hay quá à

15t tap đc ko z cj

Sao sau khi tập m thấy thoải mái nhưng hơi nôn nao là sao ạ

Bài này bao nhiêu calo hả chị yêu?

Chị ơi, đăng thêm bài tập yoga đi chị

Chi oi co that la gam het ca toan than gom ca ( canh tay, lung ,hong dui eo ,bap chan) ko chi va khi nao thi hieu qua

Sao chị k ra thêm video về yoga ạ?

Moi bắt đầu mình tập bai nay dc phải hk ạ

Cám ơn Hana nhiều.😊😊😊

Chị ơi e muốn đi tập quá. Khi nào chị vào SG ahuhu

very nice, watch more https://youtu.be/bMCwCKyYiXI

bài tập này bao nhiêu calo vậy chị