45 phút YOGA cho người mới bắt đầu (Beginner) | Workout #90 ♡ Hana Giang Anh

47
78



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Thảm tập của 2 bạn bên cạnh:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://danetidwell.com

Xem thêm bài viết khác: https://danetidwell.com/yoga/

47 COMMENTS

  1. chị ơi em tập 3 ngày cardio 2 ngày cơ toàn thân 2 ngày yoga như z nó có giảm đc mỡ hok chị

  2. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  3. em 13 tuổi, tập lần đầu tiên tuy hơi mỏi và đau. nhg tập xong thì cảm thấy vô cùng thoải mái và tràn đầy năng lượng

  4. Nam có tập yoga đc k chị tại chị nói nó sẽ làm mình nữ tính hơn nên em mới hỏi :v

  5. Chị ơi, sau một tuần tập mệt thì dành ngày cuối để tập yoga thích lắm chị à, cảm thấy mệt mà vui lắm lắm ý! Mong rằng chị sẽ sớm có phần tiếp theo >,<

  6. Video của chị chất lượng cực kì. Em đã tập theo từ đầu đến cuối và cảm thấy được nạp năng lượng (mặc dù có lẽ vẫn còn động tác sai). Hi vọng chị ra thêm nhiều video nữa về yoga để em và mọi người học tập chị nhé. Cảm ơn chị. Chúc chị luôn khỏe và đẹp.

  7. Hana Giang Anh ơi, bạn có thể làm video tập (Yoya hay bái tập gì cũng được) tốt cho người chuẩn bị để mang thai không. Ý là những bài tập khiến cho việc thụ thai dễ hơn ý. Mình tìm bài tập của bạn nhưng không thấy. Cảm ơn bạn Hana nhiều.

  8. Mình không vào được link mua thảm tập của chị Hana. Có ai vào được cho mình xin link mua với.

  9. Em tập xong cảm thấy rất thoải mái và yêu đời hơn.. Cảm ơn cj nhìu nè, ra thêm nhìu bài nữa nha cj

  10. Chị ơi tập yoga Nếu Không tập nữa thì mình có bị to cơ giống như tập 45 phút toàn thân không Vì sau khi tập bài đó đó em không tập một thời gian dài vì bận học thế các cơ của em to ra và xấu tăng cân

  11. hana ơi bài tập nè dùng cho bà bầu 3 tháng đầu được không..mình đang có e bé người mệt mỏi muốn tập mà lo có sao không 😀🤔🤔🤔🤔

  12. Chi oi co that la gam het ca toan than gom ca ( canh tay, lung ,hong dui eo ,bap chan) ko chi va khi nao thi hieu qua

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here