10 Phút Tập Yoga Tăng Chiều Cao Tại Nhà Mỗi Ngày Cho Người Mới Bắt Đầu – ThanhNguyenAkon

Các bạn có thể tập online với Nguyên qua fanpage ThanhNguyenAkon, gửi tn cho mình nhé

A ơi e tập 1 bài 10 phút 1 hiệp nghĩ 30 giây sang bày khác dc k ạ

Nam cx tập đc phải ko ạ

Nhìn có 1 khúc cute ghê 😍😍

Cho iêm fb bn này đc hôg a

Mấy bây tập đi roi biết hiệu quả hay khong ? Chứ khong tập mà vào hỏi thì bao giờ cao ?

Tập yoga đc hơn 1 năm r mà e vẫn lùn mà ngày nào cũng tập mấy động tác này luôn huhu thêm mấy động tác bánh xe với cái kẹp nữa

Cái này có cao thật ko ạ và cao bao nhiu ạ hợp với tuổi 16 ko ạ

Anh ơi e 14t cáo 1m61 thì thêm bnh nữa là đẹp ạ

Ah ơi bổi sáng e bận hc nên ko tập đc
Nên khoảng 2h chiều e tập xà đơn tầm hơn 15' và buổi khảng 10h e tập bài này đc ko ạ
Ah tl Giúp

Mỗi bn làm biếng là có 5 view cho anh :))

Mình tập liền mấy bài cùng nhau hay là tập mỗi bài 5 hiệp liền vậy mn?

Nói cho mn đừng buồn.. bên youtube anh sơn mông lép nói rằng gen trên 80% quyết định và bài báo nước ngoài cũng vậy… xác định là tập cho khỏe đi

Mn cho em hỏi, năm nay em 16 tuổi m61, em muốn tập nghiêm túc thì nên bắt đầu từ bài tập nào ạ? Cho em xin vài tên.

Mấy bài này anh giới thiệu rồi

Em nghỉ có 10s :))) có ổn k a

Vào đây để coi mấy bài yoga tăng chiều cao mà quên mất chỉ nhớ coi mặt em gái không ngừng luôn

bê vách máy nổ có lùn ko a

Em mới 15 tuổi cao 1m78 , cho em xin hỏi anh , vậy em còn cao và phát triển nữa không anh .

Anh sao em mới 15 tuổi mà cao 1m78 rồi

1:03 vậy mình lấy cái gối lót dưới lưng được kh mọi người, hiệu quả kh ?

xem toàn ngắm gái

em hiện h 16t cao 1m68 em muốn tập xà đơn thì có còn cao thêm nũa ko ạ . Cảm ơn A

a ơi ,chân bị làm thế nào

Bạn này sn bao nhiêu v a

Bạn nữ sinh năm bn thế anh

Xin in4 bạn nữ với xinh gái vcl

bạn bao nhiêu tuổi rồi, có vẻ bạn vẫn muốn cao thêm

Bạn nữ cao bao nhiêu vậy?

Xinh thế

.

Anh có thể cho em tập với đc ko ạ

Đã xinh còn vú to 🥰🥰

vd k đầu tư cho lắm nhưng vẫn ủng hộ anh 👍

xin i4 bạn nữ xinh xinh vs

Kiểu mấy bài tập cá nhân vậy thấy oke á. Có một thời gian tôi có đánh cầu lông rồi bơi lội để cao lên nhưng mà bây giờ thì mấy bạn đó toàn bấm điện thoại nên rất cần những bài cá nhân như này 😊

Mình tập 1 set này mà mỗi bài luôn 5p được k ạ

info ban nu

Em tập ko đc anh ơi

má tập đỉnh dữ ta em tập chạm mắt cá thôi đã đau vcll rồi

Anh chảnh quá liên hệ a làm HLV mà a k ib

Bé xinh gái quá zợ ❤

Em cũng đã tập các bài co dãn đó trong vòng 2 tuần kết quả là ban đầu em 1m68-69 và hiện tại là m68-1m7. Và cho em hỏi cách để giữ luôn cao 1m7 ạ. Em cảm ơn.!

Tập vậy mà sao chị đó cũng thấy lùn chứ có cao đâu

ai có fb bạn nữa k hehehe

Bài tập đầu nó chỉ cao một khoảng nào đó nếu tập lâu dài có cao Vĩnh viện k anh do em m76 mà tập nó tăng lên 1cm nhưng rồi lại ht